月子能不能坐好关键看这些问题—旧金山天使宝贝月子

　　
　　女性产后坐月子是我国一直以来的传统，关于如何坐好月子一直是妈妈们非常关注的问题。旧金山天使宝贝月子中心今天就跟大家分享产后妈妈们需要注意的一些重要事项，坐月子的妈妈们，快来看看你们是否都做对了。抛开那些传统坐月子的禁忌，来坐一个既健康又科学的月子。传统的坐月子有诸多的讲究，如“忌刷牙”、“忌洗头洗澡”、“忌下床活动”等。那么，究竟该如何正确得坐月子呢?下面小编就来讲述月子中的常见问题。

　　问题1：可以刷牙吗?

　　可以。传统习俗认为，孕妇产后刷牙就会引起牙痛病，这恰恰与科学道理完全相反。若不刷牙，口腔中的食物残渣得不到及时的，可能增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生，表现为牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。但应注意的是，刷牙应使用温水，以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激;使用软毛牙刷。此外，产妇应注意及时补充钙和维生素C，以坚固牙齿、防治牙龈出血。

　　问题2：可以洗头洗澡吗?

　　可以。由于产褥期产妇可排出大量褥汗，使腋窝、腹股沟及会阴部等汗腺分布密集且较“隐蔽”的部位变得十分潮湿，为繁殖提供了良好的环境;由于产妇需要与婴儿密切接触，定期洗澡对保持母婴的个人卫生均极为重要。此外，由于产褥期要排出恶露，产妇每天应彻底清洗会阴部，以降低产褥期的风险。值得注意的是，产妇进行个人清洗时应注意环境温暖、水温适宜以及清洗后自身保暖，以免受凉等。

　　问题3：可以下床走动吗?

　　可以。坐月子不只是“坐着”就可以高枕无忧了。产褥期血液处于高凝状态，极易发生血栓性疾病。因此，产妇应适量下床活动(如在室内走动)，以促进血液循环、防止血液淤滞，降低血栓性疾病的发病风险。

　　问题6：可以打针吃药吗?

　　可以。不少人错以为哺乳期不能打针吃药，以免通过乳汁进入婴儿体内，实则不然。有些(如青霉素)并不通过乳汁排泄。因此，哺乳期的妈妈们不必过分担心对宝宝的影响，只要吃对药、用对药，就可以收到“既，又不影响哺乳”的良效。

　　问题7：只喝汤、不吃肉，对吗?

　　不对。很多人误以为产褥期“只喝汤”就可以达到大补的效果，这种观点并不完全正确。汤粥(如鸡汤、骨汤、小米粥)中的确含不少营养成分，然而只喝汤并不能满足机体所需营养素的量;此外，骨汤、鱼汤等越熬越浓变成奶白色，外观浓郁、香气扑鼻，这是脂肪乳化的结果，并不等于富含蛋白。综上，喝汤只是食补的一部分，由于分娩失血、产褥期排出血性恶露失血及分泌乳汁等丢失了大量蛋白质，所以产妇更应多吃肉(如鸡肉、鱼肉、排骨)，及时补足蛋白质，以维持机体的氮平衡。